Futurs parents , les cours de préparation à la naissance en milieu aquatique permettent à la future maman de garder une activité physiques adaptée à la grossesse. Accompagnée avec son ou sa partenaire, permet de partager ce moment dans la convivialité et la confiance.
Les séances ont pour but de travailler tout le corps dans le respect de la vie qui s'y peaufine: musculation douce des bras, jambes, abdominaux, prise de conscience du périnée, respiration, relaxation, mais aussi la confiance en soi et la sérénité dans la joie et bonne humeur.
Pour la piscine de Clamart (92):- Les cours ont lieu les samedis de 11H30 à 12H30. venir 15 minutes avant au bord du bassin pour être accueillie par la sage-femme. Celle-ci fera votre fiche, prendra votre tension artérielle et vous demandera si tout va bien avant d'aller dans l'eau. Elle prendra aussi un certificat d'aptitude que vous aura fait votre sage-femme ou médecin.
- Les cours ont assurés conjointement par la sage-femme et le maître-nageur.
- Prévoir un maillot de bain, un bonnet, une serviette et si vous avez des claquettes pour ne pas glisser et un peignoir de bain pour ne pas avoir froid au bord du bassin, une collation pour vous pour après la séance. pensez à prendre un bon petit déjeuner avant la séance.
Pour une autre piscine, vous renseigner auprès de l’accueil de celle-ci ou de votre sage-femme.
